Bilder

Glömt att slänga in bilder på  hur  träningen går, som ni ser så är man inte direkt fit för beachen ännu men har några månader på mig... Så jag kämpa vidare =)

ENJOY

Frosseri

En aning för mycket frosseri har helgen bjudit på men sen och andra sidan så ska man kunna unna sig det med någon gång ibland med gott samvete...

Jag vet vad jag har att göra iveckan, och imorgon kväll bjuds det på Body Combat.....



                                                

Träna+Celsius

God Morgon!

Är du vaken? Själv är man i full fäd med tvättning men ska dricka en kopp kaffe för att sen bege mig till gymmet.

Känns som jag verkligen kommer kunna prestera riktig bra idag... Tror dock att jag bara kommer köra lite Intervall, men vi få se när jag väl kommer dit.

Ett tips som ni flesta säkert redan vet om, när ni ska käka middag, lunch ja vad som så tänk så här........

Kolhydrater ta en handfull hand utav det
Medans när det gäller grönsaker så kan ni ösa på så mycket ni vill

Smaklig Spies ;)

Har ni testat denna? CELSIUS

Själv klara jag mig inte utan den, kör på den varje gång jag träna och den smakar super men alla har sina olika smaker och det finns det gott om ;)

ENJOY

Visste ni

Visste ni att dem som svettas mycket när dem tränar är oftast dem som är vältränade..... Kul att veta. =)

För övrigt så gick träningen suveränt idag ..

Tränade intervall körde 30 min i olika etapper ...

Sen blev det mest mage men även lite ben ....

Vet att jag sagt det innan men denna övningen är suverän om du vill träna hela kroppen, testa få ni se ;)

ENJOY

Mått ....

Kass med upd här , beklagar verkligen men ska se till att lägga om tiden lite så man hinner med att blogga här med, här en del recept som jag vill bjuda på sen absolut om det går framåt eller bakåt med träningen.

Nu ska jag iallfal packa ihop och dra iväg och träna

Dagens midjemått står på 74 så har minskat med 2 cm sen jag mätte sist, inte illa pinkat.

Bli mätning en gång i veckan så man kan ha något att se fram emot..=)))


Ses ikväll då det blir mer detaljerat inlägg =)

ENJOY

Intervall+

Helt mööö i kroppen är vad jag är, men träningspasset idag va sjukt bra, gick grymt bra...
Intervall va det som höll denna kropp igång denna kropp.

30 min Intervall
sen blev det bara ben och mage som kördes igenom resten utav tiden

Hur länge brukar du köra när du tränar?
För mig brukar det vara 1½-2 h

passar perfekt för mig .. Nästa gång bjuder jag på lite bilder se hur det gå

ENJOY

Work out and just be

Nu drar jag snart iväg, lite träning är aldrig fel ... Rensa skallen och samtidigt träna skiten ur en ... Det är fina grejer det..

Ikväll är det Body Combat som gäller.....

ENJOY

Body Combat

Underbart tränings pass blev det i Lördags. Drog och tränade vid 9 när dem öppnade
Lugnt och skönt va det. Drog mitt intervall pass som uppvärmning sen blev det

* Rygg
* Ben
* Mage

vill säga att jag ´kände att jag levde dagen efter, underbar känsla i min värld!

Imorgon blir det Body Combat för hela slanten...

ENJOY

Back

Tisdag och idag blir det iväg och träna, blir så sjukt trött när jag väl börja komma iform så är det alltid ngt så slår ner så jag bli borta. Men nu är jag frisk igen så då tuta vi och kör. Blir bara intervall idag och möjligtvis lite styrka. Inte lönt att köra på stenhårt eftersom man varit borta ett tag. Ska även testa lite nya saker som vi beställt  se om det ge en kick när man tränar .....

ENJOY