Perfekt om du vill bla träna magen

Passa på att varmt rek denna övningen som kanske ser sjukt enkelt ut, men tro mig den känns och du tränar bla både mage, ben m.m som sagt en helt suverän övning om du vill fita till kroppen ;) kolla nedan

Träning = enorm prestation

Varit helg och då har det varit lugna gatan här hemma. Va tänkt att jag skulle tränat i söndags men
hade alldeles för mycket i rullning i helgen så tiden räckte helt enkelt inte till.

Men idag va på det igen, visst är det en underbar känsla när man känner man verkligen låter kroppen
få kämpa lite. Man känner sig så jäkla nöjd efteråt eller jag gör det iallfall. Man vet att man har presterat något.

Idag körde jag bland annat

* Intervall
* Mage
* Rygg

Frukosten: bestod utav en kopp kaffe inte mycket att hurra för kanske men slank ner som det skulle ;)
Middag: Blev det kyckling filé med grönsaker ymmy yumm =)

Vad har du tränat idag?

ENJOY

Igång sparkad

             Eftersom vi börja blogga idag så lägger jag in bild hur jag ser ut i nuläget, Ska fixa ett                                                                       måttband så jag kan
                         slänga upp mina mått också så man kan se förändringar via det med....

Igår blev det även träning vilket ha varit uppehåll några veckor då jag varit sjuk men nu sparka vi igång det igen. Gick verkligen förvånade bra och ingen träningsvärk har jag idag heller =).

Igår körde jag detta bland annat!

   * Mage

 *Rygg

* Ben

*Biceps

Värmde upp med 30 min intervall

Middagen fick bli ungsbakad torsk, med 1 dl ris, sallad

VAD ÅT DU IDAG? 

ENJOY

Vikt resa

Då börja vi en ny blogg en blogg som först och främst ska försöka insperera mig till en sundare vardag, men sen om det insperera andra också så är det bara kul. Tänker blogga om min träning, mina mått och mina mat dieter.

 Vad är min mål då?

* Gå ner i vikt, målet är ca 7-8 kg
* Minska kroppsfettet
* Hälsosammare livstil

Det är väl det som är i sikte nu men lär nog bli en och annan uppförsbacke men sådant som hör till, huvudsaken är att man kämpar för sina mål ;)