Laxfilé

Idag slog vi på stora trumman när det gällde middag, för min del blev det laxfilé och två torsk filér på spenat bädd, låter kanske inte mycke men helt perfekt för mig ;). Blev även lite träning men imorgon blir det gymmet som gäller om bara lilla tjejen är bra nog så man kan dra iväg annars bli det lite träning hemma. ) Ingen som vill följa med en stackars sate som mig på kryssning till helgen ;) Hojta högt isåfall ;)

ENJOY

Lyssna på kroppen

Bored as hell, ingen träningen så långt ögat kan se för närvarande. Fatta att man klättra på väggarna för vill bara dra iväg och träna.  Snart gått 1 v sen senast jag tränade sen satte denna j*vla förskylningen stopp för det. Men jag hoppas och ber att jag mår bättre imrogon så jag iallfall kan köra Yogan och Sh`bam ... För det här funkar inte och inte lönt att börja träna för då kommer det bara bli värre och väntetiden längre så näää jag får snällt vänta tills kroppen säger att det är ok att börja.

ENJOY

Core,Yoga, Sh`bam

Dags att slagga för imorgon kör vi järnet förhoppningsvis om jag mår bra ha bokat in mig på 3 pass imorgon

* Core

* Yoga

* Sh` Bam

Så lär juh veta att jag lever imorgon =)

Hoppas alla haft en bra alla hjärtans dag även om jag tycker denna dagen är sjukt överdrivet

ENJOY

Marklyft

Dagens pass gick sjukt bra bättre än för väntat  körde till och med lite marklyft  och kvällen avslutades med ngt riktigt trevligt

 * Intervall 28 min ( 230 kcal )

* Marklyft 50 kg

* Mage 

* Biceps

ENJOY

Pain hurts nice

Underbar söndag som bjöd på ett 2 timmars pass på gymmet. Ganska mkt folk va det med och då va det lördag morgon, men härligt när det finns så hurtiga människor.

* Intervall 32 min
* Mage
* Biceps
* Ben

Det va la det, kan säga att magmusklerna kändes även idag ifrån i onsdags så snacka om att dem fått jobba, men härligt härligt

ENJOY

Träning som gav De Luxe

Fy fan tränigsvärk De Luxe har jag haft idag men det va det helt klart värt. Igår Va det hårda tag som gällde blev 3 pass, så kanske inte så konstigt att kroppen strejkade en aning idag. Iallfall blev det gymma först som bestod utav

* Intervall
* Mage

Sen efter den kördes Yoga
Perfekt för både kropp och Knopp

sist men inte minst så avslutade jag med Sh` Bam
Helt underbart pass

Så min kropp fick sig en riktig igenomkörare igår men bli samma visa nästa onsdag ... Just loooove it

ENJOY

Träning ge resultat sägs det .....

Och jag får helt klart hålla med, och jag börja bli riktigt nöjd med med min rygg börja arta sig =) Helt galet är det väl iallfall inte ....

Big Lose

Jisses idag va ingen trevlig dag att vakna till, eller iallfall jag ville inte vakna. Mina ögon kändes som dem gick i kors och min kropp ville absolut inte stiga upp. Men nu är dagen igång kickad iallafall =). Solen skiner ute och det gör det hela så mycket bättre tyvärr lyser värmen med sin frånvaro men man kan inte få allt här i livet ;). Även hunnit träna, orkade däremot inte palla mig in till gymmet så fick bli The Biggest Loser ( Kinect) vilket funkade fint fint det med. Känner mig ganska hurtig trots den sega starten....

Ha en underbar dag där ute för det tänker jag ha =)

ENJOY

Plösligt händer det

Plösligt händer det...............

Dagens träningspass blev Sh`Bam och får nog innerligt säga att jag börja bli fast där... Så jäkla kul är det och svettas gör man också sååå loveely

ENJOY