Till andra höjder

Åhh körde ett riktigt trevligt träningspass igår gick så jäkla bra på allt. Bjuder här på lite bänk press en glad amatör är vad jag är men önska hade man hade lite mer kontakter så man hade någon som kunde coacha mig till andra höjder. Men jag kör på som den glada amatör jag är ;)Nu blir det iväg för ett nytt träningspass

Även en glad amatör vila mellan varven =)

Ryggtavlan

Träning blev det igår tanken va att det skulle bli ett pass idag med upp på berget men ibland blr det bara inte som man tänkt sig utan jag få snällt vänta till imorgon så jag ta en runda till gymmet. Fick äntligen till en rygg bild och måste säga att det börja arta sig sakta men säkert, inget att skryta med men en jäkla bra början iallfall och man måste juh börja någonstans  =)

Egoo bild och x cal lättare

Ännu en dag som jag fått träna häcken av mig och fortsätter jag i samma takt och minska socker intaget så kan jag sikta in mig på beach 2013 :P Nää skämt å sido så tränar jag bara för min egen skull och för att jag tycker det är sjukt skoj samt att jag gillar att hålla mig i form.

Idag blev det dock bara en runda till Gymmet där jag körde

* Crosstrainern där jag blev 230 cal lättare

* Mage

* kort och sagt körde jag igenom hela kroppen

Tyvärr blev det ingen pw nu på kvällen då jag jobbade men imorgon är vi på det igen. Bjuder på en ego bild

Natti natt

ENJOY

Runkeeper

Runkeeper är hur bra som helst eller nästan iallfall. Irriterar mig lite på den app då den inte reg hela rundan man speinger/gå, varför är det så... Idag fick jag bara med en liten del av hela runda jag gick  ha kanske med gps att göra att det inte finns sändning eller ngt.

Men för övrigt gick runda riktigt bra, va ute nästan 1 h och förbrännde bra med kcal.
imorgon bär det av til Atlantica för att gymma och köra lite kondition.

Ha det gött

ENJOY

Förbruka gott med kcal

Vilket pass man fick vara med om idag, trodde inte jag skulle orka ett skit men istället va jag som värsta duracell, vilket är galet skumt med tanke på den sömnbrist jag har men sjukt nöjd är jag.

* Crosstrainer 38 in ( 400 cal )
* Dips
* Mage
* triceps

Avslutade dagen med en god middag ( ungsbakade rotfrukter och fisk )

Blev även en kvällspromenad som blev 2,3 km och 260 cal lättare

ENJOY